每天需要补充维生素吃的多少
若安好维生素：每天需要补充维生素吃的多少
维生素的需求量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况、饮食习惯以及是否在服用其他药物等因素。一般来说，成年人每日所需的维生素摄入量可以参考以下建议：
若安好维生素：每天需要补充维生素吃的多少一、 维生素C：男性约75-90毫克/天，女性约75毫克/天。
若安好维生素：每天需要补充维生素吃的多少二、 维生素D：大部分成年人每天需要15微克（600国际单位）的维生素D，但阳光照射和饮食都可能影响需求。
若安好维生素：每天需要补充维生素吃的多少三、 维生素E：男性和女性每天约15毫克。
若安好维生素：每天需要补充维生素吃的多少四、 B族维生素：不同B族维生素的需求量也不同，一般成年男性和女性每天的推荐摄入量在几毫克到几十毫克不等。
然而，这些只是一般指导值，具体的维生素需求可能会因个体差异而有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，是获取维生素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：s**0
维生素套餐：0.1g*100片x盒-小葵花y氨基丁酸儿童青少年复合维生素3岁以上成长钙片官方旗舰店
维生素測評：很好，发货快！
维生素買家：j**5
维生素套餐：【多维维生素2瓶装】-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素d3孕期哺乳期女性补钙60粒官方正品
维生素測評：试吃了几天，感觉很不错价格实惠物流很快到达，吃完会继续回购
维生素買家：筱**妮
维生素套餐：100mg*0粒x5盒普通型-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素測評：宝贝很不错，质量很好，很满意的一次购物
维生素買家：毛**6
维生素套餐：盒装-【自营】自然之宝1200mg高含量液体钙维生素D3胶囊健骨骼乳钙VD3
维生素測評：钙片吸收很好，日期新鲜，和卖家描述一致，很满意，物美价廉，有需要还来
维生素買家：y**e
维生素套餐：【维C+牛磺酸】升级款72粒*2瓶-乐力钙镁锰锌铜维生素D胶囊60粒成人补充钙
维生素測評：我已经连续使用了一段时间，感觉效果不错。身体感觉更有活力，疲劳感减轻了很多。而且，这款产品的价格也比较实惠，性价比很高。
瀏覽“每天需要补充维生素吃的多少”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：面瘫维生素b1可以长期吃吗
下一篇：维生素a放置在室温会影响么
