每天需要补充维生素吃的多少
若安好维生素：每天需要补充维生素吃的多少
维生素的需求量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况、饮食习惯以及是否在服用其他药物等因素。一般来说，成年人每日所需的维生素摄入量可以参考以下建议：
若安好维生素：每天需要补充维生素吃的多少一、 维生素C：男性约75-90毫克/天，女性约75毫克/天。
若安好维生素：每天需要补充维生素吃的多少二、 维生素D：大部分成年人每天需要15微克（600国际单位）的维生素D，但阳光照射和饮食都可能影响需求。
若安好维生素：每天需要补充维生素吃的多少三、 维生素E：男性和女性每天约15毫克。
若安好维生素：每天需要补充维生素吃的多少四、 B族维生素：不同B族维生素的需求量也不同，一般成年男性和女性每天的推荐摄入量在几毫克到几十毫克不等。
然而，这些只是一般指导值，具体的维生素需求可能会因个体差异而有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，是获取维生素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【2盒更划算-酸甜-香橙味】强免疫高浓度VC120片-含赠品2瓶
维生素测评：还成。就是日期不太新鲜了。
维生素买家：风**子
维生素套餐：【养肤护发佉痘防脱发0粒】双心Ω-深海鱼油1400mg【0粒】
维生素测评：之前买的钙片快吃完了提前备点。第一次买，因为之前买的这个牌子的维生素C和B都挺好的，所以多短入手。希望效果能达到自己的期待。
维生素买家：关**强
维生素套餐：瓶（甜橙味）
维生素测评：维生素C每天泡一片vc，可以预防感冒增加免疫力，最近经常感冒，买来吃预防感冒，挺管用的
维生素买家：t**2
维生素套餐：蓝色
维生素测评：经济头惠，拍一单发6瓶，每甁60粒，很划算，吃着奶香味，还算可以吃一段时间看效果
维生素买家：我**1
维生素套餐：18片x1盒+28片x1盒【共166片】
维生素测评：维生素一直都是买21金维他。
浏览“每天需要补充维生素吃的多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
