若安好维生素：10岁小孩吃维生素c好吗对吗
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维生素C对于10岁的小孩来说是必要的，因为它有助于增强免疫力、促进铁的吸收、维护皮肤和牙齿健康，以及支持正常的生长和发育。然而，建议在给孩子补充维生素C时，最好先咨询医生或营养师的意见。
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若安好维生素：10岁小孩吃维生素c好吗对吗第 1 部分
儿童的营养需求因个体差异、生长阶段和健康状况不同而有所变化，过量摄入维生素C可能会导致腹泻等消化问题，尤其对于已经通过日常饮食获取足够维生素C的孩子来说。因此，建议按照推荐的每日摄入量（例如美国国家科学院建议的青少年每天为75-120毫克）来给予，或者根据孩子的具体需要和医生的指导来调整。
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