备孕维生素d摄入量
若安好维生素：备孕维生素d摄入量
备孕期间，维生素d的摄入量对于母婴健康都非常重要。维生素d有助于钙的吸收和利用，对骨骼发育和孕期健康都有积极作用。根据美国妇产科医师学会（acog）的建议，孕妇每日推荐的维生素d摄入量为15微克（600国际单位，iu），这对于大多数人群是足够的。
若安好维生素：备孕维生素d摄入量第 1 部分
然而，如果你生活在阳光充足的地方或者有较低的皮肤色素，可能需要更高的剂量，可能需要达到20微克（800 iu）。在开始补充任何维生素之前，最好先咨询医生，因为过量的维生素d可能会对胎儿造成影响。
若安好维生素：备孕维生素d摄入量第 2 部分
此外，除了维生素d，你还需要确保获得其他重要营养素，如叶酸、铁、碘等。饮食均衡，多吃富含这些营养素的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类、鱼类和鸡蛋等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【尝鲜装】120片-富莱欣钙片成年钙铁锌维生素d3复合成人男士女性补钙铁抽筋碳酸钙
维生素测评：味道不错，好吃，感觉比之前更有活力了
维生素买家：d**6
维生素套餐：50粒x1盒【1岁以上宝宝服用效期至24.12.1】-佳莱福关关通钙维生素D软胶囊钙片中老年人腿疼成人补液体钙300粒
维生素测评：大品牌值得信赖，家中常备，值得推荐，性价比很高
维生素买家：t**2
维生素套餐：【维生素C+维生素E+烟酸】买1送1共2瓶-鑫全康氨糖+钙全康牌钙维生素D片90片无蔗糖型补充钙维生素D3正品
维生素测评：物流很快，包装也好，产品质量不错。，酸酸甜甜，有防伪码。维生素c的含量也很高，一天两片就好了
维生素买家：y**8
维生素套餐：褐色-白云山采芝林星群牦牛骨髓软骨素+维生素D钙片(无蔗糖型)中老年人
维生素测评：颗粒饱满，正品哦，价格便宜，赞
维生素买家：金**6
维生素套餐：男生钙片0粒-成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素k2d3青少年儿童补钙正品
维生素测评：还在吃，看看效果吧
浏览“备孕维生素d摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
