每天吃100mg维生素c好吗儿童用法用量

若安好维生素：每天吃100mg维生素c好吗儿童用法用量

维生素C对于儿童的健康确实很重要，它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，以及维护皮肤和牙齿的健康。然而，儿童的每日推荐摄入量会根据年龄和体重有所不同。

若安好维生素：每天吃100mg维生素c好吗儿童用法用量第 1 部分

一般来说，1-3岁的儿童每日推荐摄入维生素C为40-60毫克，4-8岁的儿童为60-100毫克，9-13岁的儿童为75-120毫克。所以，如果你的孩子是4-8岁，每天100毫克的维生素C可能在正常范围内，但最好还是参照儿童的具体年龄段和体重来确定。

若安好维生素：每天吃100mg维生素c好吗儿童用法用量第 2 部分

不过，过量摄入维生素C也可能有副作用，比如腹泻、恶心等，所以最好在医生或营养师的指导下给予。如果你有任何疑问，建议咨询专业人士。

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