维生素e日常摄入量
若安好维生素：维生素e日常摄入量
维生素E是一种脂溶性维生素，对于人体健康有很多益处，如抗氧化、保护细胞膜等。然而，由于它不能在体内储存过多，所以不需要像水溶性维生素那样每天都大量摄取。
根据美国国家科学院的营养素参考摄入量（DRIs），成年人每日推荐维生素E的摄入量如下：
若安好维生素：维生素e日常摄入量一、 成年男性：15毫克/日（相当于15 IU/日，国际单位）
若安好维生素：维生素e日常摄入量二、 成年女性：15毫克/日（15 IU/日）
孕妇和哺乳期妇女可能需要稍微增加一些，但具体数值可能会因孕期阶段而变化，建议咨询医生或营养师。
需要注意的是，过量摄入维生素E可能会有副作用，比如出血风险增加，因此最好遵循上述推荐摄入量，并在必要时在专业人士的指导下补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**9
维生素套餐：维C*-WonderLab女士多维复合维生素C维b族烟酰胺
维生素测评：双十一屯货，一直吃这个牌子大牌放心，味道孩子很喜欢甜甜的，吃维C可以预防感冒，孩子前几天流鼻涕想感冒，马上给他一天喝两条感冒症状慢慢消失，不错。
维生素买家：k**i
维生素套餐：5mg*100片x2盒-女士复合维生素女性好气色120粒多维营养swisse斯维诗
维生素测评：口腔溃疡吃了有效果
维生素买家：a**2
维生素套餐：100粒x10盒【包邮】新效期-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士发肤甲糖正品
维生素测评：刚收到货，服用有效果再来追评，谢谢店家
维生素买家：t**8
维生素套餐：60粒x2盒-提高女性免疫力增强抵抗力体质女士复合维生素中老成人保健品旗舰
维生素测评：两个孩子，日常补充一点吧。
维生素买家：t**0
维生素套餐：咀嚼片苹果味100片-新西兰进口TRWEKU女性复合维生素软糖女士多维c美颜护发护甲70粒4
维生素测评：这个维生素c特别好吃，很有营养，外观颜值特别高，连吃了一个礼拜身高长了五厘米，推荐大家多来尝试，老人小孩都爱吃，吃了太上瘾，客服特别好
浏览“维生素e日常摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童服用维生素b12多久停药
下一篇：测定维生素c的方法是
