只吃钙片不吃维生素d有用吗为什么
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补充钙和维生素D是骨骼健康的重要组成部分，它们之间有密切的关系。钙是构建骨骼的主要矿物质，而维生素D则帮助身体吸收和利用钙。如果只吃钙片而不补充维生素D，可能会导致以下问题：
若安好维生素：只吃钙片不吃维生素d有用吗为什么一、 维生素D缺乏：维生素D缺乏会影响钙的吸收，即使摄入了足够的钙，身体也可能无法有效地将其吸收到骨骼中，从而影响骨骼健康。
若安好维生素：只吃钙片不吃维生素d有用吗为什么二、 骨质疏松：长期缺乏维生素D可能导致骨质疏松症，这是一种常见的骨骼疾病，骨骼会变得脆弱，容易骨折。
若安好维生素：只吃钙片不吃维生素d有用吗为什么三、 其他健康问题：维生素D还有助于维持免疫系统功能、心血管健康和肌肉力量等方面，只补钙不补D可能会影响这些方面。
因此，为了确保钙的充分吸收和整体健康，同时补充维生素D是非常重要的。在选择补充剂时，可以选择含有钙和维生素D复合的产品，或者在医生或营养师的指导下分别补充。
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