维生素c和b族分别什么时候服用
若安好维生素：维生素c和b族分别什么时候服用
维生素C和B族维生素的服用时间可以根据个人的习惯和需要来选择，但一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素c和b族分别什么时候服用一、 维生素C：维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存，所以每天需要补充。通常建议在饭后服用，因为食物中的膳食纤维可以帮助维生素C的吸收。如果你是早晨空腹服用，可能会对胃部造成刺激，尤其是如果你有胃酸过多的问题。不过，如果你正在进行高强度运动或需要额外的抗氧化支持，可以在运动前后适当增加剂量。
若安好维生素：维生素c和b族分别什么时候服用二、 B族维生素：B族维生素包括多种维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等），它们在新陈代谢中起着重要作用。大部分B族维生素在食物中被吸收，没有特定的服用时间要求，可以与餐食一起服用以提高吸收。然而，维生素B12主要存在于动物食品中，素食者可能需要额外补充，这种情况下，最好在饭后服用，以避免胃酸影响吸收。
请注意，每个人的体质和需求不同，最好在医生或营养师的指导下确定最适合自己的服用方式和时间。如果需要长期大量服用，也可能需要监测血液水平以确保不出现过量的情况。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：兔**v
维生素套餐：【2瓶装钙d同补】钙VD软胶囊-小葵花y氨基丁酸儿童青少年生长素多种维生素矿物质片官方旗舰店
维生素测评：质量没得说，跟专卖店一样，特别特别喜欢，而且价格优惠
维生素买家：谈**锋
维生素套餐：【尝鲜小试】女士0片-北京同仁堂软骨素钙片 软骨钙片维生素d中老年人
维生素测评：包装很好，价格适中，短期内没有效果，得长期坚持看看，补充维生素就它了，挺好的
维生素买家：白**5
维生素套餐：女士VB*1瓶+升级款VB*1瓶-诺特兰德钙片维生素d咀嚼片儿童VD女性男性补中老年官方正品钙片
维生素测评：这是第二次购买，我皮肤爱过敏，医生建议吃B族可以增加抵抗力。
维生素买家：x**i
维生素套餐：老客回购【实发瓶，补充维生素C】-迪巧儿童钙片维生素dk2青少年成长补钙搭长高碳酸钙d3官方旗舰店
维生素测评：酸酸甜的味道真的好吃之前买的VC快吃完了！阿里药房真的很划算哦，就又下单了，而且是同仁堂大品牌的值得信赖！
维生素买家：8**珊
维生素套餐：2件-博曲佳洪钙维生素D咀嚼片巧克力味草莓味正品60片补充钙维生素D
维生素测评：个人用着挺好，一瓶量也很足，趁着夏天之前美美白，内服外用都方便。
浏览“维生素c和b族分别什么时候服用”的人还阅读了
与本文相关的文章
