促进钙吸收吃维生素b几

若安好维生素：促进钙吸收吃维生素b几

维生素b族对促进钙的吸收并没有直接作用，但维生素d对于钙的吸收有重要作用。维生素d可以帮助人体更好地吸收食物中的钙，特别是从饮食中摄取的钙。因此，为了促进钙的吸收，建议同时补充维生素d。

若安好维生素：促进钙吸收吃维生素b几第 1 部分

维生素b族的主要功能是参与能量代谢和神经系统功能，它们并不能直接影响钙的吸收。如果你的目标是增强骨骼健康或预防骨质疏松，除了适量的钙摄入，确保日常维生素d的补充是非常重要的。在选择维生素d补充剂时，最好咨询医生或营养师的建议。

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