四岁每日维生素c摄入量

若安好维生素：四岁每日维生素c摄入量

对于4岁的儿童，每日推荐的维生素C摄入量是75毫克。这是一个平均值，具体的摄入量可能会根据孩子的体重、健康状况和医生的建议有所不同。维生素C是必需的营养素，有助于增强免疫力，促进铁吸收，以及维护皮肤和牙齿的健康。请确保孩子的饮食中含有丰富的维生素C来源，如新鲜水果（如橙子、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）等。如果需要补充，应在医生的指导下使用维生素C补充剂。

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