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四岁每日维生素c摄入量

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:59


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对于4岁的儿童,每日推荐的维生素C摄入量是75毫克。这是一个平均值,具体的摄入量可能会根据孩子的体重、健康状况和医生的建议有所不同。维生素C是必需的营养素,有助于增强免疫力,促进铁吸收,以及维护皮肤和牙齿的健康。请确保孩子的饮食中含有丰富的维生素C来源,如新鲜水果(如橙子、草莓、猕猴桃)、蔬菜(如红椒、菠菜)等。如果需要补充,应在医生的指导下使用维生素C补充剂。


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