维生素3是什么意思

若安好维生素：维生素3是什么意思

维生素B3，也称为烟酸或尼克酸，是B族维生素中的一员。它在人体内有多种重要功能，包括帮助转化食物为能量、维护皮肤健康、神经系统功能正常、心血管健康以及合成消化酶等。维生素B3存在于许多食物中，如肉类、鱼类、禽类、全谷物、豆类和坚果等。缺乏维生素B3可能导致皮炎、疲劳、消化问题和神经系统问题等。

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