长期服用钙维生素d有什么好处吗
若安好维生素：长期服用钙维生素d有什么好处吗
长期服用钙和维生素D有以下几个好处：
若安好维生素：长期服用钙维生素d有什么好处吗一、 骨骼健康：钙是构建和维护骨骼的主要矿物质，而维生素D有助于钙的吸收。长期补充可以预防骨质疏松症，降低骨折的风险，特别是对于老年人和绝经后女性更为重要。
若安好维生素：长期服用钙维生素d有什么好处吗二、 牙齿健康：钙对牙齿的形成和维持也至关重要，缺乏钙可能导致牙齿脆弱。
若安好维生素：长期服用钙维生素d有什么好处吗三、 肌肉功能：维生素D有助于神经传递，有助于肌肉收缩和放松，对运动功能有一定影响。
若安好维生素：长期服用钙维生素d有什么好处吗四、 心血管健康：一些研究表明，适量的钙和维生素D摄入可能与心血管健康有关，比如降低高血压风险、改善血脂水平等。
若安好维生素：长期服用钙维生素d有什么好处吗五、 神经系统功能：维生素D有助于神经信号的传递，对神经系统健康有益。
然而，过量补充也可能带来副作用，如肾结石、高钙血症等。因此，建议在医生的指导下合理补充，尤其是对于特定人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者或缺乏日照的人群。
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