维生素d3每日补充量
若安好维生素：维生素d3每日补充量
维生素d3的每日推荐补充量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况以及季节和地理位置等因素。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d3每日补充量一、 婴幼儿（0-1岁）：约400-600国际单位（iu）/日
若安好维生素：维生素d3每日补充量二、 儿童和青少年（1-18岁）：约600-1300 iu/日
若安好维生素：维生素d3每日补充量三、 成年人（19-70岁）：约600-800 iu/日
若安好维生素：维生素d3每日补充量四、 老年人（70岁以上）：可能需要更高的剂量，一般建议在800-1000 iu/日或更高，但应在医生指导下进行
若安好维生素：维生素d3每日补充量五、 在日照不足的地区或者冬季，可能需要增加补充量，尤其是在缺乏户外活动的情况下。
请注意，过量摄入维生素d3可能会有副作用，如高钙血症，因此请在医生的指导下合理补充。如果你有任何疑问或特殊健康状况，请咨询专业医疗人员。
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