维生素能直接吃吗是真的吗
若安好维生素：维生素能直接吃吗是真的吗
是的，维生素是可以直接食用的。维生素是我们人体必需的营养素，但通常不能从食物中获取足够的量，所以人们常常需要通过补充剂的形式来补充。这些补充剂有多种形式，包括口服片剂、胶囊、液体、咀嚼片等，可以直接服用。
若安好维生素：维生素能直接吃吗是真的吗第 1 部分
不过，虽然维生素片可以提供维生素，但最好还是通过均衡饮食获取，因为食物中的维生素往往与矿物质和其他生物活性物质结合在一起，更有利于人体吸收和利用。如果需要额外补充，应在医生或营养师的建议下进行，以避免过量摄入可能带来的副作用。
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