长期服用维生素c会损伤肾脏
若安好维生素：长期服用维生素c会损伤肾脏
长期大量服用维生素C可能会对肾脏产生一定的影响，但这种情况相对较少见。正常情况下，人体对维生素C的需求量是有限的，每天建议摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果超过这个范围，特别是在没有医生指导的情况下过量补充，可能会导致尿频、腹泻、胃部不适等消化系统反应，以及可能对肾脏造成负担，尤其是对于肾功能不全的人群。
若安好维生素：长期服用维生素c会损伤肾脏第 1 部分
然而，这并不意味着所有服用维生素C的人都会有问题，因为每个人的体质和耐受性不同。如果你在服用任何补充剂，特别是维生素C，最好在医生的指导下进行，以确保安全和合理。如果你有任何疑虑或不适，应立即咨询医生。
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