多种维生素和维生素c可以一起吃吗为什么
若安好维生素：多种维生素和维生素c可以一起吃吗为什么
多种维生素和维生素C可以一起服用，通常情况下不会有问题。事实上，一些复合维生素片或营养补充剂就包含了多种维生素，包括维生素C。维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，它有助于身体吸收其他脂溶性维生素，如维生素A、D、E和K。
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然而，虽然可以一起服用，但并不意味着你应该过量摄入。每种维生素都有其适宜的每日摄入量，过量可能会导致副作用，比如肠胃不适、结石形成等。在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，根据个人健康状况和需要来确定适当的剂量。
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