成年人每天要摄入多少维生素a
若安好维生素：成年人每天要摄入多少维生素a
成年人（19-50岁）每天推荐的维生素A摄入量通常为男性900微克视黄醇活性当量（RAE），女性700微克RAE。这个数值适用于大部分健康人群，但具体需求可能会因个体差异、生理状态和生活习惯等因素有所不同。
若安好维生素：成年人每天要摄入多少维生素a第 1 部分
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对孕妇和儿童来说。因此，最好是在医生或营养师的指导下调整饮食或补充维生素A。如果通过食物获取，富含维生素A的食物包括胡萝卜、甜红椒、菠菜、肝脏等。如果需要补充，应选择适量的维生素A补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**u
维生素套餐：盒常备装【为0-1岁宝宝健康设计】-北京同仁堂钙维生素D片60片成人青少年男女性中老正品官方旗舰店
维生素测评：挺好的，从出生到现在一直在吃，也必须要吃，一次三盒省事儿。
维生素买家：p**夫
维生素套餐：新包装-十月仕牌多种维生素钙锌胶囊滴剂60粒补钙补维生素补锌1岁婴幼儿
维生素测评：妈妈还没有吃
维生素买家：t**6
维生素套餐：【6瓶】正梅味45g*4+西瓜味45g+草莓味45g-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：味道很正，好评
维生素买家：t**5
维生素套餐：日东儿童VC-养生堂钙片中老年成人液体钙维生素d3维生素K2青少年男性女性补钙
维生素测评：常年复购的一款VC，补维C绝绝子
维生素买家：希**0
维生素套餐：12支x5盒蓝瓶葡萄糖酸锌【周期装】-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：有破的建议以后包装能多用些泡沫保护好破瓶子的容易割到手。
浏览“成年人每天要摄入多少维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补维生素补多长时间最好
下一篇：维生素a是治什么的
