12岁可吃b族维生素片吗
若安好维生素：12岁可吃b族维生素片吗
B族维生素对于人体健康非常重要，包括能量代谢、神经系统功能等。通常情况下，12岁的孩子如果饮食均衡，一般不需要额外补充维生素B。他们的日常食物中就含有足够的B族维生素。
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然而，如果孩子的饮食习惯偏单一或者有特殊的营养需求（如素食者、消化吸收问题等），在医生或营养师的建议下，可以适量补充B族维生素片。但请务必遵循产品说明和专业指导，不要过量，因为过量摄入某些B族维生素也可能对身体造成影响。
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总的来说，儿童的营养补充应以食物为主，药物补充为辅，尽量通过改善饮食结构来满足营养需求。
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