维生素c早上空腹吃还是饭后吃

若安好维生素：维生素c早上空腹吃还是饭后吃

维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受食物的影响。因此，无论是早上空腹还是饭后吃，都可以吸收。但是，为了更好地利用维生素C，建议在饭后服用，因为这样可以避免与胃酸直接接触，减少可能的不适感，并且可以在消化过程中帮助吸收。同时，维生素C是抗氧化物质，饭后摄入也可以提供一些保护作用，防止食物中的自由基对其造成破坏。当然，具体时间可以根据个人的习惯和需要来调整。如果是为了提高免疫力或者治疗特定疾病，最好遵医嘱。

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