可以空腹吃维生素b吗为什么
若安好维生素：可以空腹吃维生素b吗为什么
维生素B族是一类水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。这些维生素通常不需要空腹服用，因为它们在食物中的吸收并不受胃内食物的影响。
若安好维生素：可以空腹吃维生素b吗为什么第 1 部分
然而，有些特定类型的维生素B，如维生素B12，可能需要与食物一起摄入，因为它是通过肠道菌群帮助人体吸收的。此外，如果你正在服用某些药物或有特殊疾病，如肠胃问题或接受化疗，可能需要遵循医生的建议来确定最佳的服药时间。
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总的来说，空腹吃维生素B并没有严格的规定，但最好是在饭后或与食物一起服用，以确保更好的吸收。如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师。
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