女性每天维生素e的需要量

若安好维生素：女性每天维生素e的需要量

女性每天维生素E的推荐摄入量因年龄和生理状态而异。一般来说，成年人（19-50岁）每天的维生素E建议摄入量为：

若安好维生素：女性每天维生素e的需要量第 1 部分

- 非孕妇：15毫克（mg）阿尔法生育酚当量（α-Tocopherol Equivalents, α-TE）

若安好维生素：女性每天维生素e的需要量第 2 部分

- 孕妇：15毫克（α-TE）至17毫克（α-TE），根据孕期阶段可能会有所增加

若安好维生素：女性每天维生素e的需要量第 3 部分

请注意，这些数值可能会根据不同的营养指南有所不同，最好参考最新的专业营养指南或咨询医生以获取个人化的建议。同时，过量摄入维生素E也可能有副作用，因此保持在推荐范围内是比较安全的。

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