长个子吃什么维生素比较好
若安好维生素：长个子吃什么维生素比较好
身高增长主要受到遗传、营养和运动等因素的影响，虽然没有特别针对长高的维生素，但是一些维生素对于骨骼健康和生长发育有一定的帮助。以下是一些对骨骼和身体发育有益的维生素：
若安好维生素：长个子吃什么维生素比较好一、 **维生素D**：维生素D有助于钙的吸收，对骨骼发育至关重要。可以通过晒太阳、食物（如鱼类、蛋黄和强化牛奶）或补充剂来获取。
若安好维生素：长个子吃什么维生素比较好二、 **维生素A**：对眼睛和骨骼发育有作用，可以从胡萝卜、甜红椒、菠菜等食物中获取。
若安好维生素：长个子吃什么维生素比较好三、 **维生素C**：有助于胶原蛋白的合成，对骨骼和牙齿健康有益。柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜都是好来源。
若安好维生素：长个子吃什么维生素比较好四、 **维生素K**：参与骨骼矿物质的代谢，全谷物、深绿色蔬菜和奶制品富含维生素K。
若安好维生素：长个子吃什么维生素比较好五、 **B族维生素**：如维生素B1（在全谷物和肉类中）、维生素B2（在肉类、奶制品和绿叶蔬菜中）等，对能量代谢和细胞生长也有帮助。
若安好维生素：长个子吃什么维生素比较好六、 **锌**：对蛋白质合成和骨骼生长有作用，牡蛎、红肉、豆类和坚果是锌的良好来源。
除了这些维生素，均衡饮食和充足的睡眠也是促进身高的重要因素。如果你担心孩子的身高问题，建议咨询专业医生或营养师，制定个性化的饮食和生活方式建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**1
维生素套餐：160粒维E+60片青苹果味VC-健敏思液体钙小蓝盒d3敏宝宝补钙婴幼儿儿童钙维生素d非钙镁锌3盒
维生素测评：听弟媳介绍，她吃了两年，效果不错，我赶紧吃起来，希望能够效果吧。发货快，生产日期是也很新。
维生素买家：t**2
维生素套餐：60粒x5盒-inne竹节钙*2儿童青少年学生补钙镁锌补钙赖氨酸钙维生素D3 K2
维生素测评：一直吃星莎的ad跟医院开的一样的
维生素买家：不**纵
维生素套餐：【60天量装】女士60片-Ostelin奥斯特林儿童补钙维生素VD3咀嚼恐龙钙宝宝钙片澳洲进口钙
维生素测评：是真的，怎么说呢，应该是非卖品或者是赠品，单独拿来卖了，体验体验一下是可以的，好了就去买大罐的
维生素买家：t**1
维生素套餐：【盒周期装】再送2盒0%人选择-inne彩虹条ad多维锌婴幼儿童复合维生素宝宝补锌 30条/盒
维生素测评：一直都吃这个牌子的钙，大品牌值得信赖。选择胶囊款，口味比较好。包装很完好，发货速度快。
维生素买家：且**婆
维生素套餐：维生素C含片1000片*10瓶-Ddrops滴卓思婴幼儿童宝宝复合维生素D3滴剂vd3液体补钙1岁-18岁
维生素测评：便宜又实惠，三瓶用券后还不到二十
浏览“长个子吃什么维生素比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃饭如果不摄入维生素会怎么样
