女性能长期吃维生素c吗
若安好维生素:女性能长期吃维生素c吗

女性可以长期适量地补充维生素C,因为维生素C对人体有很多益处,如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。但是,过量摄入也可能带来问题。

若安好维生素:女性能长期吃维生素c吗第 1 部分
建议的每日维生素C摄入量为成年人(19-50岁)75-90毫克,孕妇和哺乳期妇女需要稍多一些。如果通过食物摄取,这是完全可以做到的,因为许多水果和蔬菜富含维生素C,如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。

若安好维生素:女性能长期吃维生素c吗第 2 部分
如果你选择补充维生素C片或营养补充剂,应遵循产品说明或医生建议,不要超过推荐的每日剂量。长期大剂量补充可能引起肠胃不适、肾结石等问题,特别是对于有特定疾病(如肾病)或正在服用某些药物的人群,应在医生指导下进行。

若安好维生素:女性能长期吃维生素c吗第 3 部分
总的来说,保持均衡饮食,从天然食物中获取维生素C是最佳选择。如有特殊情况,最好咨询专业医生或营养师的意见。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:4**k
维生素套餐:钙+维生素D【5瓶600片】-Swisse斯维诗钙片中老年人成男女性儿童孕妇补钙维生素d片保健品
维生素测评:日期新鲜,菠萝味,运动好搭档
维生素买家:我**l
维生素套餐:【1大瓶】维生素C甜橙味(100粒)-同仁堂钙维生素DK钙片长高青少年中老年补钙碳酸钙官方旗舰店
维生素测评:发货很快来的很及时,疫情吃点维生素c挺好的提升免疫力,口感酸酸甜甜的还不错,比药店买的便宜还方便,吃完了再买
维生素买家:开**六
维生素套餐:1瓶装-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼24粒
维生素测评:听别人说的这个牌子钙片不错,自己吃了一段时间还真的不错
维生素买家:t**3
维生素套餐:1件-【星鲨好吃的店】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30
维生素测评:一直在吃,效果难说
维生素买家:金**0
维生素套餐:9瓶巩固装➠仅花5瓶钱-康恩贝钙D软胶囊液体钙成人中老年钙片补钙男女性维生素D3碳酸钙
维生素测评:效果满意,眼睛是一天比一天舒服,果然吃维生素A是有用的,吃着放心管用,对眼睛有保护作用。
浏览“女性能长期吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素c片对人体有什么作用
下一篇:地塞米松与维生素b6可以一起用吗
