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一百克橘子含有多少维生素c

2025-04-07 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:75


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一百克新鲜的橘子大约含有50-100毫克的维生素C,这个数值可能会因为橘子的品种、成熟度和储存条件等因素有所差异。维生素C是一种水溶性维生素,对皮肤健康、增强免疫力、促进铁吸收等方面都有重要作用。建议每天摄入足够的维生素C,但也不要过量,以免影响其他营养素的吸收。


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