椰子油含多少维生素e含量

若安好维生素：椰子油含多少维生素e含量

椰子油中的维生素E含量并不像其他食物那样高。通常，商业生产的椰子油中维生素E的含量较低，大约在0.1-0.2毫克/100克左右，这相当于DL-α-生育酚（维生素E的一种主要形式）的含量。然而，具体含量可能会因品牌和加工方法而异。椰子油富含饱和脂肪酸，特别是中链甘油三酯，这是它独特的健康特性之一，但并不是其维生素E的主要来源。如果你需要补充维生素E，建议选择专门强化维生素E的食品或者维生素补充剂。

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