椰子油含多少维生素e含量
若安好维生素:椰子油含多少维生素e含量
椰子油中的维生素E含量并不像其他食物那样高。通常,商业生产的椰子油中维生素E的含量较低,大约在0.1-0.2毫克/100克左右,这相当于DL-α-生育酚(维生素E的一种主要形式)的含量。然而,具体含量可能会因品牌和加工方法而异。椰子油富含饱和脂肪酸,特别是中链甘油三酯,这是它独特的健康特性之一,但并不是其维生素E的主要来源。如果你需要补充维生素E,建议选择专门强化维生素E的食品或者维生素补充剂。
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