吃维生素c片对肝好吗
若安好维生素：吃维生素c片对肝好吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有着多种益处。适量摄取维生素c可以增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤和胶原蛋白，帮助伤口愈合，以及抗氧化等作用。
若安好维生素：吃维生素c片对肝好吗第 1 部分
对于肝脏，维生素c可以帮助维持肝脏的正常功能，因为它有助于解毒过程，能减少肝脏负担。但是，过量摄入维生素c可能会对肝脏造成负担，特别是对于已经有肝脏疾病的人群。一般建议每日维生素c的摄入量为成年人75-90毫克（男性）或90-120毫克（女性），超过这个范围就需要谨慎了。
若安好维生素：吃维生素c片对肝好吗第 2 部分
因此，如果你有正常的健康状况，适量服用维生素c片是可以的，但最好在医生或营养师的指导下进行。如果有肝脏疾病或其他慢性病，应在医生的建议下使用。同时，良好的饮食习惯和均衡的膳食才是最重要的。
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