韩都维生素c片能每天吃吗为什么
若安好维生素：韩都维生素c片能每天吃吗为什么
韩都维生素C片作为一种补充营养的保健品，其主要成分是维生素C。维生素C对人体有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等。但是，任何补品都不应过量服用，包括维生素C。
若安好维生素：韩都维生素c片能每天吃吗为什么第 1 部分
一般来说，成年人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），这已经包含了日常饮食中获取的量。如果你的日常饮食不能满足这个需求，可以适量补充维生素C片，但不建议超过1000毫克/天，因为过量摄入可能会引起肠胃不适、肾结石等问题。
若安好维生素：韩都维生素c片能每天吃吗为什么第 2 部分
因此，如果你觉得需要，可以在医生或者营养师的指导下，根据自己的身体状况和需求来决定是否每天服用，以及每天的剂量。同时，保持均衡饮食，尽量通过食物获取营养更为理想。
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