10岁需要补充多少维生素d3

若安好维生素：10岁需要补充多少维生素d3

10岁的儿童每天推荐的维生素d3摄入量通常为600-800国际单位（iu），这个剂量适用于大部分非日照充足的地区。然而，具体的摄入量可能会因个体差异、季节变化、饮食习惯和医生建议等因素有所不同。如果孩子有特定的健康状况或者生活在阳光充足的地方，可能需要调整剂量。最好咨询医生或营养师，根据孩子的具体情况来确定最合适的维生素d3补充量。

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