菠萝有维生素补充吗

若安好维生素：菠萝有维生素补充吗

菠萝确实含有丰富的维生素，主要包含以下几种：

若安好维生素：菠萝有维生素补充吗一、 维生素c：菠萝是维生素c的良好来源，每100克新鲜菠萝约含有34毫克的维生素c，能帮助增强免疫力，促进铁质吸收，并对皮肤健康有益。

若安好维生素：菠萝有维生素补充吗二、 维生素b6：菠萝中也含有一定量的维生素b6，对神经系统功能和蛋白质代谢有一定作用。

若安好维生素：菠萝有维生素补充吗三、 维生素a：虽然含量不如其他蔬菜水果高，但菠萝也含有一定量的维生素a，对眼睛健康有所帮助。

若安好维生素：菠萝有维生素补充吗四、 其他维生素：菠萝还含有少量的维生素k、维生素e以及一些b族维生素，如维生素b1、b2等。

所以，适量食用菠萝可以为身体提供一定的维生素补充。不过，由于菠萝的糖分较高，糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群需要注意食用量。

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