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身体缺乏维生素b有哪些症状表现

2025-04-07 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:58


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维生素b是人体必需的一组营养素,包括b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6(吡哆醇)、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12(钴胺素)。如果身体缺乏维生素b,可能会出现以下一些症状:


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若安好维生素:身体缺乏维生素b有哪些症状表现一、 b1(硫胺素)缺乏:脚气病,表现为四肢麻木、肌肉无力、步态不稳,严重时可能出现心脏病症状。


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若安好维生素:身体缺乏维生素b有哪些症状表现二、 b2(核黄素)缺乏:口角炎、唇炎、舌炎,皮肤干燥,眼睛发红,口腔溃疡。


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若安好维生素:身体缺乏维生素b有哪些症状表现三、 b3(烟酸)缺乏:糙皮病,表现为皮炎、腹泻、消化不良、神经炎和记忆力减退。


若安好维生素:身体缺乏维生素b有哪些症状表现四、 b5(泛酸)缺乏:脂溢性皮炎、消化不良、疲劳、抑郁。


若安好维生素:身体缺乏维生素b有哪些症状表现五、 b6(吡哆醇)缺乏:神经系统问题,如周围神经炎、抑郁症、失眠,以及孕妇的胎儿神经管缺陷风险增加。


若安好维生素:身体缺乏维生素b有哪些症状表现六、 b7(生物素)缺乏:皮肤问题(如湿疹)、脱发、消化不良。


若安好维生素:身体缺乏维生素b有哪些症状表现七、 b9(叶酸)缺乏:贫血、口腔黏膜炎症、舌炎、皮肤苍白、孕妇的胎儿神经管缺陷风险增加。


若安好维生素:身体缺乏维生素b有哪些症状表现八、 b12(钴胺素)缺乏:恶性贫血,表现为疲劳、苍白、头晕、心悸,严重时影响神经系统,可能导致记忆力丧失、精神错乱。


如果你有以上症状中的一种或多种,并持续存在,应及时就医检查,以确定是否缺乏维生素b并进行相应补充。同时,均衡饮食是获取足够维生素b的重要方式。




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