补充维生素c片吃多久停一停最好
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维生素C是一种水溶性维生素，人体不能长期储存，所以建议每日补充。一般情况下，如果是因为缺乏维生素C而选择补充，建议按照产品说明书的推荐剂量持续服用，通常为每日1000-2000毫克，视个人需要和身体状况而定。如果是为了预防疾病或提高免疫力，可能需要长期补充，但最好在医生或营养师的指导下进行。
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至于停用，如果你的目的是为了改善短期的维生素C缺乏症状或者完成一个特定的补充疗程，那么可以在症状缓解或疗程结束后考虑暂停。然而，如果你是作为日常保健的一部分，维生素C对于皮肤、牙齿和免疫系统的健康有长期益处，那么可能不需要定期停用，只要维持在一个适当的水平即可。
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总的来说，是否需要停用以及停用的时间，最好根据你的具体需求和健康状况来决定，如果有任何疑问，建议咨询专业医疗人员。
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