维生素c应该早上吃还是晚上吃好
若安好维生素：维生素c应该早上吃还是晚上吃好
维生素C的摄入时间并没有严格的规定，无论是早上、中午还是晚上吃，只要在一天中的合适时间段内摄取，并且能够保证充足的吸收和利用，都是可以的。人体对维生素C的需求是持续的，不分早晚。
若安好维生素：维生素c应该早上吃还是晚上吃好第 1 部分
一般来说，早晨空腹时胃酸浓度较高，可能有助于维生素C的吸收。但如果你有特定的饮食习惯或者身体状况，比如晚餐吃得较晚或者需要补充抗氧化剂，选择晚上摄入也是可以的。关键是要确保每天的总摄入量达到推荐值，成年人每日建议摄入75-90毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c应该早上吃还是晚上吃好第 2 部分
总的来说，根据个人的生活习惯和身体需求来安排更合适，不必过于纠结于早上还是晚上。
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