维生素c会导致腹胀吗

若安好维生素：维生素c会导致腹胀吗

维生素C本身并不会直接导致腹胀。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于人体健康有许多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。然而，过量摄入维生素C可能会引起一些消化不适，如轻微的腹胀、腹泻或胃部不适，这是因为高剂量的维生素C可能会影响肠道菌群平衡，或者在肠道内产生气体。

若安好维生素：维生素c会导致腹胀吗第 1 部分

如果你在服用维生素C后出现腹胀等症状，建议你减少剂量或咨询医生。一般来说，正常推荐的每日维生素C摄入量为成年人90毫克（男性）和75毫克（女性），如果补充剂中一次性摄入过多，可能会导致消化问题。如果你正在进行某种疾病治疗并需要大量维生素C，应在医生的指导下进行。

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