吃维生素c尿黄一般多久有效

若安好维生素：吃维生素c尿黄一般多久有效

维生素C的摄入可以帮助身体排除多余的废物，包括尿液中的黄色素，但具体效果因人而异。一般来说，如果你开始增加维生素C的摄取量，可能会在24-48小时内观察到尿液颜色的变化，变得更清澈或者稍微淡一些。然而，这并不是因为维生素C直接改变了尿液的颜色，而是因为它提高了肾脏的排泄功能，帮助身体更有效地处理和排出废物。

若安好维生素：吃维生素c尿黄一般多久有效第 1 部分

需要注意的是，过量摄入维生素C也可能会导致尿液变黄，因为过多的维生素C会被肾脏过滤出来。所以，建议按照每日推荐摄入量来补充维生素C，通常成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。如果尿液持续偏黄或者有其他不适症状，最好咨询医生。

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