一只橙子的维生素c
若安好维生素:一只橙子的维生素c

一只中等大小的橙子(大约100克)含有约53毫克的维生素C。这是一个大致的平均值,具体的含量可能会因为橙子的品种、成熟度和生长环境等因素有所不同。维生素C是一种水溶性维生素,对人体有许多重要的功能,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。


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