天然的维生素c是什么食物
若安好维生素：天然的维生素c是什么食物
天然的维生素C主要存在于各种新鲜的水果和蔬菜中，以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：天然的维生素c是什么食物一、 橙子：橙子是维生素C含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素C。
若安好维生素：天然的维生素c是什么食物二、 红辣椒：红辣椒是维生素C的宝库，每100克新鲜红辣椒就含有144毫克的维生素C。
若安好维生素：天然的维生素c是什么食物三、 草莓：草莓含有丰富的维生素C，100克草莓约有58毫克。
若安好维生素：天然的维生素c是什么食物四、 西兰花：西兰花是蔬菜中的好选择，每100克含有59毫克的维生素C。
若安好维生素：天然的维生素c是什么食物五、 番茄：番茄虽然常见，但其维生素C含量也不低，100克番茄约有14毫克。
若安好维生素：天然的维生素c是什么食物六、 柠檬：柠檬是另一个富含维生素C的水果，一个柠檬可以提供约53毫克的维生素C。
若安好维生素：天然的维生素c是什么食物七、 花椰菜：花椰菜含有丰富的维生素C，100克花椰菜约有59毫克。
若安好维生素：天然的维生素c是什么食物八、 蓝莓：蓝莓是抗氧化的好来源，100克蓝莓含有1若安好维生素：天然的维生素c是什么食物四、4毫克的维生素C。
若安好维生素：天然的维生素c是什么食物九、 石榴：石榴果实富含维生素C，100克石榴汁可提供约84毫克。
10. 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素（一种维生素A前体）而闻名，但也有一定量的维生素C，100克胡萝卜约有20毫克。
请记住，维生素C是水溶性维生素，人体无法储存，所以每天都需要通过饮食摄入。均衡饮食，多样化摄取这些富含维生素C的食物，可以帮助确保充足的维生素摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**z
维生素套餐：买1送1实发2瓶（同款）-【港和堂液体钙】碳酸钙维生素D3软胶囊中老年儿童女性补钙高钙
维生素测评：日常补充维生素+保养，关键是吃完没有副作用，多屯点。女人还是要舍得投资自己，更何况这个性价比还这么高
维生素买家：m**8
维生素套餐：一盒VE【限时优惠】-2盒迪巧孕妇咀嚼钙片女性碳酸钙天猫型孕早期孕期维生素d进口补钙
维生素测评：对比了几家，这家店的质量不错，有保证！
维生素买家：桂**庄
维生素套餐：女士复合维生素90粒【均衡每日营养帮助免疫】-100粒生命力纽徕佛维生素DE钙软胶囊正品官方旗舰少年中老年补钙
维生素测评：有效果，价格实惠
维生素买家：昊**4
维生素套餐：【8瓶装】香橙味-台湾纯素钙片素钙PLus含酵母维生素D2红藻钙镁中老年女性成人补钙
维生素测评：挺好的，与描述一样，值得购买，好吃下次再来。
维生素买家：s**8
维生素套餐：瓶VE【送1瓶VC周期组合内外兼修】-999三九钙维D软胶囊维生素d3中老年人腿脚抽筋钙片官方旗舰店正品
维生素测评：本人干性皮肤平时喜欢用着滋润型的产品，这款维生素E经常必备啦平时可以自己diy面膜的时候放上几粒效果也是很不错的呢，尤其秋冬季用着很不错，天气渐渐热起来了就暂停了，这个牌子的第一次用
浏览“天然的维生素c是什么食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c跟维生素d能一起吃吗孕妇
下一篇：维生素a缺乏者是慢阻肺高危人群吗
