若安好维生素:维生素d多大孩子可以吃吗
维生素D对于婴幼儿和儿童的生长发育非常重要,因为它有助于钙的吸收和骨骼健康。通常情况下,新生儿和婴儿可以从母乳或配方奶中获取足够的维生素D,因为这些食品已经添加了适量的维生素D。
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但是一般建议:
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- 从出生后几个月开始,医生可能会建议给孩子补充维生素D,特别是在阳光照射不足或者母乳/配方奶中维生素D含量不足的情况下。
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- 6个月至1岁的宝宝,每天推荐摄入400国际单位(IU)的维生素D。
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- 1岁至10岁的儿童,每天推荐摄入600-800 IU的维生素D。
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- 10岁以上的孩子和成人,每天推荐摄入800-1000 IU的维生素D。
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具体的剂量可能会根据孩子的年龄、体重以及医生的建议有所不同,因此最好咨询儿科医生的意见。同时,不要自行给孩子过量补充维生素D,因为过量也可能导致不良反应。
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