维他命是维生素c吗
若安好维生素：维他命是维生素c吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，属于维他命的一种。它在维持身体健康、促进铁吸收、增强免疫力、保护皮肤和牙齿等方面都扮演着重要角色。虽然维他命C是维生素大家族的一员，但维他命并不等同于维生素C，维生素是一个更大的分类，包括多种对身体有益的营养素，如维生素A、D、E、K等。
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