补充维生素种类越多越好正确吗
若安好维生素：补充维生素种类越多越好正确吗
不是的，补充维生素并不是种类越多越好。人体对各种维生素的需求量是有限的，过量摄入反而可能带来问题。例如，过量的维生素A可能会导致中毒；过量的维生素D可能增加肾结石的风险；某些脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）如果摄入过多，会在体内积累，长期下来可能有害。
若安好维生素：补充维生素种类越多越好正确吗第 1 部分
一般来说，建议根据个人饮食结构和健康状况，通过均衡饮食来获取所需维生素，如有必要再在医生或营养师的指导下适量补充维生素片或保健品。如果有特定的营养缺乏症，才需要针对性地补充。因此，保持科学合理的膳食搭配更为重要。
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