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菠萝有维生素b吗是真的吗

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:50


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是的,菠萝确实含有维生素B,特别是维生素B6(吡哆醇)和维生素C。维生素B6对于蛋白质代谢、神经功能和红细胞形成都非常重要,而维生素C是一种强大的抗氧化剂,有助于增强免疫系统,促进伤口愈合,并对皮肤健康有益。菠萝中的这些营养素使其成为一种健康的水果选择。不过,菠萝中维生素B的含量相对较低,与其他富含维生素B的食物相比可能并不突出,如肉类、全谷类和豆类等。


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