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中午可以吃维生素c吗

2025-03-22 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:75


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当然可以。维生素C,又称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体有许多益处,如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。它没有特定的饮食时间限制,可以在任何时间摄入,包括中午。不过,为了保持良好的饮食习惯,你可以在三餐中均衡摄取维生素C,比如在水果和蔬菜中获取,这样更有利于身体健康。午餐时如果想补充维生素C,可以选择一些富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。


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