中午可以吃维生素c吗

若安好维生素：中午可以吃维生素c吗

当然可以。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。它没有特定的饮食时间限制，可以在任何时间摄入，包括中午。不过，为了保持良好的饮食习惯，你可以在三餐中均衡摄取维生素C，比如在水果和蔬菜中获取，这样更有利于身体健康。午餐时如果想补充维生素C，可以选择一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。

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