海亿维生素c泡腾片一天可以吃多少最好

若安好维生素：海亿维生素c泡腾片一天可以吃多少最好

一般来说，成人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克。海亿维生素C泡腾片的剂量可能会根据产品说明书上的指示有所不同。在服用任何补充剂之前，最好先阅读产品的标签或咨询医生或营养师的建议，以确定适合您的个人剂量。过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。

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