偏瘦应该多补充哪个维生素c还是b
若安好维生素:偏瘦应该多补充哪个维生素c还是b
偏瘦并不一定意味着缺乏特定的维生素,但维生素c和b族维生素对身体都非常重要。以下是关于两者的一些信息:
若安好维生素:偏瘦应该多补充哪个维生素c还是b一、 维生素c:也称为抗坏血酸,对于免疫系统、皮肤健康、伤口愈合、铁的吸收以及胶原蛋白的生产都有重要作用。如果你的饮食中蔬菜水果摄入不足,可能会导致维生素c缺乏。建议多吃富含维生素c的食物,如柑橘类水果、草莓、红椒、菠菜等。
若安好维生素:偏瘦应该多补充哪个维生素c还是b二、 b族维生素:b族维生素包括多种维生素(b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12),它们在能量代谢、神经功能、红细胞形成、dna合成等方面有重要作用。如果你的饮食偏向精细,或者消化吸收有问题,可能需要关注b族维生素的补充。全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类和绿叶蔬菜都是良好的b族维生素来源。
总的来说,偏瘦的人应该保持均衡饮食,确保摄入足够的各种营养素,包括维生素c和b族维生素。如果你认为自己可能存在特定的营养缺乏,建议咨询医生或营养师进行个性化的指导。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:b**e
维生素套餐:【12种营养】多种维生素90粒
维生素测评:发货很快,日期很新,满意。
维生素买家:z**6
维生素套餐:【成人钙片】盖中盖110片*1瓶
维生素测评:是正品,日期是今年7月份的,爷爷奶奶也都是吃的盖中盖的钙片,都说效果很不错,腿疼的也少了,等吃完再给他们买。
维生素买家:t**6
维生素套餐:七瓶烟酰胺片【买五送二】
维生素测评:非常满意质量很好吃着放心口感很好值得信赖
维生素买家:t**8
维生素套餐:【95%顾客选择升级款】紫钙120片-维D+关节矿物质
维生素测评:还没吃,到时追评
维生素买家:风**9
维生素套餐:100粒x5盒
维生素测评:网上买药挺方便啊
浏览“偏瘦应该多补充哪个维生素c还是b”的人还阅读了
与本文相关的文章