若安好维生素：哪种维生素可以解酒护肝
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维生素B族，特别是B1（硫胺素）、B5（泛酸）和B6（吡哆醇），被认为在解酒和护肝过程中有一定的帮助。这些维生素参与了酒精代谢的过程，可以帮助身体更有效地分解酒精。然而，需要注意的是，虽然维生素不能直接阻止饮酒对肝脏的损害，但保持良好的营养平衡和适量摄入维生素B对于肝脏健康是有益的。
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若安好维生素：哪种维生素可以解酒护肝第 1 部分
在饮酒后，补充维生素B的食物包括全谷类、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜、豆类和坚果等。同时，保持充足的水分摄入也很重要，因为酒精会导致脱水。如果酒精过度摄入并持续损害肝脏，最好寻求医生的建议，可能需要进一步的医疗干预。
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