糖尿病人可以吃天然维生素c吗
若安好维生素：糖尿病人可以吃天然维生素c吗
糖尿病患者是可以适量摄入天然维生素C的，因为维生素C对身体有许多益处，如增强免疫力、促进铁质吸收、保护血管等。但是，需要注意的是，虽然维生素C是水溶性维生素，过量摄入不会像某些脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）那样在体内积累，但长期大量摄入也可能导致腹泻等副作用。
若安好维生素：糖尿病人可以吃天然维生素c吗第 1 部分
对于糖尿病患者，建议在医生或营养师的指导下，根据个人血糖控制情况和整体健康状况来确定摄入量。一般来说，正常成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素C，如果通过食物摄取，天然来源的水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、红椒、猕猴桃等）是一个不错的选择。如果需要补充剂，应选择低糖或无糖的产品，并注意查看产品标签上的总糖含量。
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