维生素b12能长久吃吗

若安好维生素：维生素b12能长久吃吗

维生素B12，也称为钴胺素，是人体必需的一种水溶性维生素，对于红细胞生成、神经功能和DNA合成等过程至关重要。长期缺乏维生素B12可能会导致贫血、神经系统问题等健康问题。因此，对于需要补充维生素B12的人群，如素食者、老年人、胃肠道疾病患者或某些遗传性疾病患者，医生可能会建议他们长期服用。

若安好维生素：维生素b12能长久吃吗第 1 部分

然而，任何维生素补充剂都应遵循医嘱，并不应过量摄入。长期大量摄取维生素B12可能会对身体造成负担，比如可能导致肝脏问题。正常饮食中，成年人每天的需求量通常在2.4微克左右，过量摄入可能并不健康。所以，最好是在医生的指导下进行补充。

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