维生素b12能长久吃吗
若安好维生素:维生素b12能长久吃吗
维生素B12,也称为钴胺素,是人体必需的一种水溶性维生素,对于红细胞生成、神经功能和DNA合成等过程至关重要。长期缺乏维生素B12可能会导致贫血、神经系统问题等健康问题。因此,对于需要补充维生素B12的人群,如素食者、老年人、胃肠道疾病患者或某些遗传性疾病患者,医生可能会建议他们长期服用。
若安好维生素:维生素b12能长久吃吗第 1 部分
然而,任何维生素补充剂都应遵循医嘱,并不应过量摄入。长期大量摄取维生素B12可能会对身体造成负担,比如可能导致肝脏问题。正常饮食中,成年人每天的需求量通常在2.4微克左右,过量摄入可能并不健康。所以,最好是在医生的指导下进行补充。
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