复合维生素是水溶性的吗

若安好维生素：复合维生素是水溶性的吗

复合维生素中的大部分维生素是水溶性的，包括维生素B族（如维生素B1、B2、B6、B12等）和维生素C。这些维生素在体内不能储存，过量摄入会通过尿液排出体外，所以需要定期补充。

若安好维生素：复合维生素是水溶性的吗第 1 部分

然而，维生素D、维生素A（视黄醇类）和维生素K属于脂溶性维生素，它们可以在体内储存，过量摄入可能会导致中毒。因此，补充脂溶性维生素时需要控制好剂量，避免过量。

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