复合维生素是水溶性的吗
若安好维生素:复合维生素是水溶性的吗

复合维生素中的大部分维生素是水溶性的,包括维生素B族(如维生素B1、B2、B6、B12等)和维生素C。这些维生素在体内不能储存,过量摄入会通过尿液排出体外,所以需要定期补充。

若安好维生素:复合维生素是水溶性的吗第 1 部分
然而,维生素D、维生素A(视黄醇类)和维生素K属于脂溶性维生素,它们可以在体内储存,过量摄入可能会导致中毒。因此,补充脂溶性维生素时需要控制好剂量,避免过量。


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