若安好维生素：复合维生素能促进钙吸收吗
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复合维生素本身并不能直接促进钙的吸收，但是它包含的各种维生素和矿物质可以间接帮助钙的吸收。例如，维生素D有助于钙的吸收，因为维生素D能够激活人体对钙的吸收；维生素K也与骨骼健康有关，因为它能帮助体内钙质在骨骼中沉积。此外，一些B族维生素如维生素B12和叶酸对于维持正常的新陈代谢也有作用，间接有利于营养物质的吸收。
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若安好维生素：复合维生素能促进钙吸收吗第 1 部分
然而，复合维生素不能替代钙的补充，特别是对于钙的需求量大，或者饮食中钙摄入不足的人群，单独补充钙或者钙+维生素D的组合可能更为合适。在补充任何营养素时，最好还是根据个人的健康状况和医生的建议来进行。
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