减肥期间能吃维生素c吗会胖吗
若安好维生素：减肥期间能吃维生素c吗会胖吗
维生素C是一种水溶性维生素，它对于人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。在减肥期间，补充适量的维生素C是可以的，它并不会直接导致体重增加。
若安好维生素：减肥期间能吃维生素c吗会胖吗第 1 部分
然而，如果你摄入过多的维生素C，可能会通过尿液排出体外，而不是转化为脂肪储存，所以从这个角度来看，它不会直接影响体重。但是，减肥更重要的是要控制总热量的摄入和增加身体活动，保持均衡饮食和适量运动。
若安好维生素：减肥期间能吃维生素c吗会胖吗第 2 部分
如果你在减肥过程中担心体重问题，可以咨询营养师，他们可以根据你的具体情况给出更个性化的建议。同时，确保所有食物的选择都是低热量、高营养价值的，这样更有助于减肥目标的实现。
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