吃维生素c会长胖吗女生吗
若安好维生素：吃维生素c会长胖吗女生吗
吃维生素C一般不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，它对于人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。它不含有热量，所以在正常摄入量下，不会对体重产生影响。
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然而，如果维生素C的摄入量过高，可能会通过尿液排出体外，这在一定程度上可能会增加水分排泄，可能会让你感觉像是“减肥”了。但请注意，过量摄入任何营养素都不是健康的，应按照推荐的每日摄入量来摄取。
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至于体重的变化，更主要取决于你的总体热量摄入和消耗，包括饮食、运动等因素。如果你在补充维生素C的同时，摄入过多的高热量食物并缺乏运动，那么可能会有体重增加的风险。所以，保持均衡饮食和适量运动才是维持体重的关键。
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