胡萝卜和橙子里有维生素a吗
若安好维生素：胡萝卜和橙子里有维生素a吗
是的，胡萝卜和橙子都是富含维生素A的食物。
若安好维生素：胡萝卜和橙子里有维生素a吗第 1 部分
胡萝卜主要含有一种叫做β-胡萝卜素的类胡萝卜素，这是一种可以在体内转化为维生素A的物质。每100克熟胡萝卜大约含有739微克的视黄醇当量（相当于维生素A），这是维生素A的良好来源。
若安好维生素：胡萝卜和橙子里有维生素a吗第 2 部分
橙子也含有维生素A，尤其是甜橙和血橙。它们含有的是预成的维生素A，也就是直接可以被人体吸收的形式。每100克新鲜橙子大约含有475-530微克的视黄醇当量。
若安好维生素：胡萝卜和橙子里有维生素a吗第 3 部分
所以，胡萝卜和橙子都是补充维生素A的好选择，但如果你需要大量摄取，可能还需要结合其他食物，因为单一食物中的维生素A含量可能不足以满足日常需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：李**5
维生素套餐：本品-2盒】龙牡壮骨颗粒宝宝儿童补钙调理脾胃维生素d龙牧龙骨
维生素测评：还没开始吃，提前备好，价格实惠，准备再复购其他产品
维生素买家：懵**o
维生素套餐：400粒礼盒装+小葵花牌60粒-GNC多种复合维生素矿物质保健品钙片中老年男士含锌硒维生素b族片
维生素测评：钙片不错，很适合缺钙人群，最近感觉腿不舒服，又经常走路，买来吃了感觉挺好，这次回购的，挺满意，大品牌有保障
维生素买家：实**糕
维生素套餐：【 大瓶周期装】中老年钙咀嚼片-swisse复合维生素教师节礼物实用保健品送礼爸老年人长辈妈妈礼品
维生素测评：给父母买的，货很正，他们一直吃哈药六厂这个钙片，口味不错，淡淡的水果味。这次一次性给他们拍了六组十八瓶。
维生素买家：w**5
维生素套餐：蓝色 90粒-法尔诺德钙维生素d青少年成人钙片中老年女性儿童咀嚼片
维生素测评：是正品哦！已经回购很多次了
维生素买家：幸**b
维生素套餐：补气血 2瓶装（买1送1）-美国善存男士银片50岁+中老年复合维生素B族维生素片275粒 /瓶
维生素测评：我气血亏，买了两盒喝喝试试，效果不错，喝了几瓶气色好转，面色红润了，坚持喝下去
浏览“胡萝卜和橙子里有维生素a吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e治白发吗有效果吗
下一篇：吃维生素c会长胖吗女生吗
